(相关资料图)

1、仰卧起坐是最好的选择。

2、一开始做可以30个一组，每天做4~5组。

3、往后可以慢慢往上加，逐渐加到50、60一组。

4、大概半个月就可以看出轮廓，坚持两个月就有很明显的效果了。

本文就为大家分享到这里，希望小伙伴们会喜欢。